IBM = peso(kg) / altezza^2(m) IBM = 107.5/1.9^2 = 29.77 |
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1° OBIETTIVO : ARRIVARE A 100KG
2° OBIETTIVO : ARRIVARE A 95KG 3° OBIETTIVO : ARRIVARE A CIRCA 25 DI B.M.I. (=90KG) |
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PROGRESSI...O MENO... |
| 22/8/2011: 110kg...si parte |
| 29/8/2011: 108.8kg...buona partenza, ma i primi sono troppo facili |
| 5/9/2011: 108.9kg...primo stop, ma con 3 cene in una settimana forse ci sta |
| 12/9/2011: 109kg...secondo stop...week end con gli amici deleterio direi. Comunque dalla settimana prossima mi peso di martedi'. |
| 27/9/2011: 107.6kg...bravo...poco per volta e piano piano qualcosa raggiungiamo, ma bisogna cambiare marcia...siamo lenti. |
| 4/10/2011: 107kg...direi ottimo dopo un matrimonio nel weekend ed una cena la sera prima |
| 11/10/2011: 107kg...meglio niente in meno che qualcosa in piu'... |
| 19/10/2011: 105.4kg...sara' stato il raffreddore o la non palestra, ma non mi chiedete come ho fatto |
| 8/11/2011: 105.4kg...vabbè per essermi fatto 2 settimane a casa senza dieta e senza palestra direi che va bene. Avro' perso i muscoli al posto della ciccia? |
| 15/11/2011: 105.2kg...iniziamo ad essere un po' statici... |
| 23/11/2011: 105.3kg...meglio niente in piu' che niente in meno... |
| 29/11/2011: 105.4kg...in teoria sto riingrassando ma direi che posso non preoccuparmi... |
| 6/12/2011: 106kg...dovevo preoccuparmi invece... |
| 13/12/2011: 105.5kg...siamo sempre qui...lavorare!!! |
| 20/12/2011: 105kg...buoni propositi per il 2012...non ingrassare durante l'operazione alla spalla... |
| 13/01/2012: 107.5kg...bravo ciccione!!! mangia qualcosa durante le feste che ti fa bene... |